icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
29 augusti 2010 20:30
1

Bröllopsfest

Hemma igen efter en supertrevlig helg i Växjö med mitt kompisgäng + partners o barn. Vi börjar bli riktigt många numera när vi samlas :-)

I fredags kom vi ner sent, tåget var sent (såklart) från Stockholm så vi blev en timma försenade till slut. Vi åkte iaf direkt till värdparet o åt födelsedagstårta eftersom en av tjejerna fyllde år. Sen gjorde vi inte mer utan det var dax att sova.

I lördags var vi ute på stan på dagen, kollade in Växjö lite. Trevlig stad! Sen var det bara att börja förbereda sig för kvällens kalas. Det tar ju sin lilla tid när man är 10 personer som ska dela på en dusch :-). Festen blev väldigt lyckad och rolig! Trevliga människor, god mat och bra stämning! Vi hade en jättetrevlig kväll!

Idag har det varit lugnt. Vi vaknade ganska sent o var bara hemma hos värdparet, vi var med när de öppnade sina presenter o hade en trevlig förmiddag. Sen åkte vi till stationen o tåget hem till Stockholm igen. Skönt att komma hem i vettig tid! Nu sitter vi bara i soffan och har faktiskt öppnat en chokladask - jag tyckte vi behövde det idag. :-)

Kommentarer

  • 30 augusti 2010 06:53
    krisp
    Ibland får man njuta av choklad, utan att behöva ha dåligt samvete. Ha det bra. Kram

Logga in för att skriva en kommentar.