icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
15 april 2010 22:15
1

Bröt i ren frustration...

Ja, klarade tyvärr inte dagens utmaning om inget snask till hockeyn. Jag blev så frustrerad  o arg över HV:s spel att det bara slank ner några smågodisar och en rad mörk  choklad. Jag höll mig iaf inom dagens kalorigräns så det får vara okej trots allt.

Pisshockey för övrigt. Ingen som såg dagens match kunde ju gissat på att HV vann serien. Med sånt slarvspel som i de första två perioderna blir den här sm-finalen en trevlig resa för Djurgården.

Kommentarer

  • 15 april 2010 22:16
    LadyG
    HV kommer igen, de behövde en kalldusch bara för att vakna. Dessutom är Hovet ett notoriskt jobbigt ställe att spela på, publiktrycket är enormt och det är jättevarmt. Är man inte beredd på det får Djurgården, som är vana vid det, övertaget direkt.

Logga in för att skriva en kommentar.