icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
6 januari 2010 12:56
2

Chokladen leder mig i fördärvet...

Jag har självdisciplin noll när det kommer till choklad. vi har ju ett antal chokladaskar och chokladkakor av alla möjliga slag här hemma efter vinst på Liseberg samt alla flytt- och julpresenter. Suck. Måste folk ge oss choklad?? Det är alldeles för gott för att jag ska orka stå emot! Jag småäter några praliner varenda dag trots att jag egentligen bestämt mig för att jag bara får äta godis på lördagar. Blä. Jag blir så trött på mig själv. Det lär ju inte bli mindre onyttigt idag. Vi ska fira serbisk jul hos svärföräldrarna, så det är bara att stålsätta sig och komma på nåt fint sätt att komma undan från att behöva äta allt. Haha, mission impossible skulle jag säga - försök smita från en serbisk mammas trugande... Igår var jag o en kompis på stan o shoppade. Hur kul som helst! Jag höll på att ta med mig hela MQ hem - de har 50% rea och det är ju dunderkul att kunna plocka med sig byxor i strl 38 till provrummet och veta att de faktiskt går på!!!! Så det hela slutade med att jag köpte: en klänning (H&M), en stickad kofta (Oasis), ett par finbyxor (MQ), en jeanskjol (MQ), en tjockare tröja (MQ), en jeansklänning (MQ) och en mönstrad topp (MQ). Jippi!!! :-) Nu får jag nog avsluta mitt kaffe och gå o hjälpa darling med lägenhetsfixandet en stund innan vi ska iväg...

Kommentarer

  • 6 januari 2010 18:21
    krisp
    Har du för mycket choklad får du försöka bjuda någon annan på en del av den. Kanske inte så bra att äta choklad alla dagar. Roligt när man gör fynd på shoppingturerna
  • 6 januari 2010 22:56
    annche
    Jag vet! Det gäller att bjuda när man får tillfälle - men jag klarar inte att slänga chokladaskar som jag fått av familj och vänner. Och så länge de inte är öppnade är det inget problem. Men har man väl öppnat för att kanske bjuda så är det kört sen...

Logga in för att skriva en kommentar.