icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
1 oktober 2010 15:38
1

Dubbelmoral :-)

Testade min power bar nu till eftermiddagsfikat. Helt okej, men visst, inte lika god som de här godisliknande varianterna som finns att köpa. Men säkert betydligt bättre för kroppen - bara naturens egna nyttigheter. De andra får jag väl se mer som godis helt enkelt :-)

Till fikat bjöds det också på Toffiffee. Jag har aldrig smakat såna innan, jag har konsekvent vägrat köpa eftersom de har så förfärligt dålig reklam! Men nu när det bjöds tänkte jag att skadan är ju ändå redan skedd (nån har köpt dem) så jag måste smaka. De var ju tyvärr riktigt goda - men inte så goda att de uppväger den löjliga reklamen och jag skulle gå o köpa själv... Det är precis likadant med Merci, jag formligen avskyr deras reklam och skulle aldrig få för mig att köpa den själv, men chokladen är ju dödsgod så jag blir jätteglad om nån bjuder... Dubbelmoral? Javisst :-) 

Kommentarer

  • 1 oktober 2010 15:46
    coocos90
    Vad är det för Powerbars du äter? Vart finns de att köpa?

Logga in för att skriva en kommentar.