icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
29 september 2010 15:50
1

Effektivitet?

Suttit i förhandling halva eftermiddagen nu. Gud så trött jag blir av det. Att det ska behöva tjafsas om minsta lilla grej! Naturligtvis ska vi förhandla det som ska förhandlas, men att sitta i flera timmar om lite formalia känns så onödigt så att jag bara vill kräkas. Idag har sex personer lagt två timmars arbetstid var (+ restid för fem personer) på rena meningslösheter enligt mig. Är det så vi blir en effektiv organisation?

Kräks.

Surfade in på Platsbanken och hittade ytterligare ett intressant jobb i Jönköping som jag ska söka. Fantastiskt att det har kommit tre stycken på typ 2 veckor, rena inflationen! Inte för att jag kommer slippa såna här grejer på ett nytt jobb, men det ändå vara kul att fantisera om att byta traggelpartners :-)

Nu har jag ätit mitt eftermiddagsfika - keso och kvarg med färska dadlar. Mums. Jag ska väl stanna en liten stund till, sen ska jag åka hem o köra ett pass skivstång/kondition på Friskis i Sickla.

Kommentarer

  • 29 september 2010 17:26
    krisp
    Alla tolkar effektivitet på olika sätt. Lycka till med jobbsökandet. Ha det bra. Kram

Logga in för att skriva en kommentar.