icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
13 januari 2010 13:18

Elefanter och trasig bil

Var o tränade igår - första gången sen mitten av december. Jag har ju flyttat från Gbg till Sthlm här under december och har först nu landat såpass att jag fixat träningskort och nu också kommit iväg. Men det fick ju bli aerobics igår pga att det var så uppbokat på allt. Jag visste innan att det inte skulle gå särskilt bra - och det gick inte särskilt bra. Jag har ingen taktkänsla och är ungefär lika smidig som en elefant. Well. Lite svettig blev jag, men inte såpass att jag har träningsvärk idag. Cyklingen uppför Götgatan var nästan det jobbigaste... Haha! Det blir nog inga fler såna pass utan tillbaks till det jag kan! Men gud vad jag kommer sakna indoor walking! De får skynda sig att starta det här i Sthlm också. Darling ringde för en stund sen o sa att min bil hade stannat för honom på väg till jobbet... Suck. Jag orkar inte det nu också, leta upp en verkstad för att kolla på den. Den ska ju bara fungera!! Det var ju därför jag köpte en helt ny bil - för att slippa sånthär trams! Blä, blä, blä.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.