icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
6 augusti 2010 23:37

För kärleken

Nya kylen är installerad o vi har varit o storhandlat o fyllt upp den... åh, vad det är skönt att ha mat hemma igen! Jag är verkligen en person som älskar att ha fyllt kylskåp med alla möjligheter öppna! Underbart!

Darling o jag bestämde oss för att gå på bio nu ikväll o lyckades till slut komma överens om film - det blev "För kärleken". Den var lite annorlunda men riktigt bra. Och tänkvärd, särskilt ang hur tolerant vårt samhälle egentligen är mot invandrare. Det är ju aktuellt i vårt fall också eftersom darlings föräldrar kommer från Serbien och han har ett utländskt namn. Tänk att det ska vara skillnad bara för att man heter nåt som klingar utländskt, jag blir arg bara jag tänker på det! Grrr!

Darling köpte popcorn på bion och jag nöjde mig med att smaka lite av hans. Det räckte bra så, jag behövde inte en egen burk. Skönt när jag kan känna mig nöjd utan att frossa!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.