icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
20 april 2010 14:41
2

Fortfarande kvar...

Okej, efter de peppande kommentarerna till mitt förra blogginlägg får jag vika mig för majoritetens röst och fortsätta sätta mina funderingar på pränt här!

Jag har absolut ingen aning om vad jag ska göra för att ta mig ur min svacka, jag tycker att jag har försökt bestämma mig för den ena metoden efter den andra men bara fallit tillbaka igen efter någon dag. Just nu funderar jag på om jag ska prova nån "hålla-ut"-metod som bara ska fokusera på att försöka hålla status quo tills motivationen återvänder. Men det känns svårt även det.

Nåja. Var på hockeyn igår som sagt. Det var en svår nervpers kan jag säga. Oerhört jämnt och två bra målvakter. Till slut lyckades ju HV avgöra och jag dansade glatt hem mellan alla djurgårdssupportrar. Hehehehe. Jag hoppas de har kopplat så hårt grepp nu att de kan ta hem det här i veckan!

Idag har jag haft en intensiv dag. Var på förmiddagsmöte på stan till 12 o sen var jag tvungen att hinna tillbaka till jobbet och äta lunch innan nästa möte kl 13. Nu är det klart och jag har hunnit landa här på mitt rum. Men det blir bara en snabbis, för jag tänkte gå tidigt idag o gå till gymmet en sväng innan det är dax för serbiska. Det blir inget vettigt gjort här idag alltså, men ibland är det bara så.

Måste kolla med darling hur det gått för hans kusin. Hon och hennes man skulle nämligen komma till Sverige på besök, men det är ju frågan om deras plan har kunnat ta sig hit från Serbien idag. Jag är en hemsk människa för jag nästan hoppas att deras plan ska vara inställt - vi fick veta om det här besöket för ca 1½ vecka sen o de hade tänkt stanna i över två veckor o jag känner bara att jag inte riktigt har energin nog att umgås o vara trevlig i så lång tid. Nu skulle de inte bo hos oss, men de förväntar sig väl ändå att vi ska umgås nästan varje kväll. Men det är klart att det skulle vara kul att träffa dem, men jag kan tycka att det räcker med en helg eller så... Usch, jag känner mig jättehemsk när jag tänker såhär, men jag har inte riktigt planerat för detta...

Kommentarer

  • 20 april 2010 14:48
    sundasara
    Sina känslor ska man inte ignorera... Du får göra det bästa av situationen! kram!
  • 20 april 2010 18:34
    krisp
    Roligt att du stannar kvar och delar med dig av dina funderingar här. Man får försöka ta sig ur svackorna med små steg åt rätt håll och vara glad över det som går bra. Jag förstår om du hoppas planet är inställt. Om det inte är det får du säga stopp när det blir för mycket. Ha det bra. Kram

Logga in för att skriva en kommentar.