icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
8 oktober 2010 09:47
1

Fredag...

Börjar väl som vanligt på fredagar: Fredag, sweet fredag :-)

Fast idag är det en bättre fredag än många andra veckor. Idag åker nämligen darling till Skottland och stannar där till onsdag och jag ska ha en helhelg bara för mig själv - jag ska bara göra det jag känner för, kolla på de filmerna jag vill, äta sånt som han inte är så förtjust i och helt enkelt bara vara. Det är första helgen han är borta sen vi flyttade ihop och jag verkligen längtar efter att få den här tiden för mig själv. Jag älskar honom verkligen, men efter att ha varit singel i 8 år och bott själv i 9 år är det lite kämpigt ibland att alltid vara två hemma.

Jag kommer säkert sakna honom nåt otroligt redan imorgon, men ikväll iaf så ska jag njuta :-)

Kommentarer

  • 8 oktober 2010 19:08
    krisp
    Skönt med fredag. Njut av helgen. Han är snart hemma igen. Ha det bra och trevlig helg. Kram

Logga in för att skriva en kommentar.