icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
29 december 2009 08:47

Frispel

Igår efter jobbet skulle jag göra några ärenden - gå till banken o fixa några grejer o sen leta efter varma stövlar. Inga problem så långt, men sen när det visade sig att de stövlarna som jag spanat in inte fanns i just den affären som låg nära jobbet utan i en annan affär på Odengatan höll jag på att få frispel. Jag helt enkelt formligen AVSKYR det här med att vara ny i en stad igen. Jag HATAR att inte hitta nånstans. Jag vet ju för fan inte hur jag skulle ta mig till Odengatan (jag vet ju inte ens vart gatjäkeln finns) och känslan av att vara helt lost var mer än jag stod ut med igår. Jag var så arg, less och trött på allt att tårarna bara rann när jag cyklade hem... Inte för att det gjorde nån större skillnad med tanke på regnet men ändå. Jag hade verkligen glömt bort hur det känns att vara ny i en stad och igår kände jag bara att jag inte vet om jag orkar det igen. På nåt sätt känns det också ännu värre eftersom allt är nytt för mig, men typ mammas gata för min kära sambo. Det irriterar mig ordentligt, men det är ju inget som han kan göra nåt åt. Då får vi ju flytta (igen). Så, jag vet inte vad jag vill egentligen - bo kvar i Göteborg där jag hittar kanske... Fast tillsammans med min älskling då... Usch, suck, inget konstruktivt här inte. Träffade iaf två kompisar igår o lunchade. Då släpptes bomben att en av tjejerna är gravid. Hur underbart som helst. Lite ångestskapande dock att hon dels är jämnårig med mig, dels träffade sin pojkvän 2 veckor innan jag träffade min darling... Well, well, så kan det vara :-) Maten gick bra igår iaf. Alltid nåt. :-)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.