icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
19 april 2010 16:31
4

Guldfisk

Jag tror jag ska sluta skriva dagbok här, det börjar bli sjukt pinsamt att i varenda inlägg säga saker som "nu åt jag för mycket" eller "det där blev inte som planerat" eller varför inte det klassiska "nya tag idag". OCH SÅ GÖR JAG SAMMA SAK IGEN!!!!

Jag måste vara dummare än en guldfisk. Så är det bara.

Idag har jag ätit massa godis. Inte för att det var särskilt gott utan för att det stod på mitt kontorsrum. Jag hade nämligen med en låda hem-hemifrån eftersom jag råkade berätta att mina föräldrar bor på samma gata som en godisfabrik. Så har den stått här och jag har plockat fram den till jobbarkompisarna att äta av. Jag har ändå lyckats låta bli den hyfsat bra eftersom jag inte är jätteförtjust i det godiset. Men idag har jag ätit massor av det ändå. TROTS att jag ätit alldeles för mycket gott i helgen och TROTS att jag ska iväg nu o äta crepes.

Jag orkar inte med mig själv. Nån som vill ta över mig ett tag?
(fast det får bli efter ca kl 22, för innan dess ska jag till Globen o kolla på hockeyn. Det ger jag inte bort ;-))

Kommentarer

  • 19 april 2010 16:36
    EmmaMaria
    Känner igen de där beteendet, men de går och sluta för guds skull inte blogga. Din blogg är rolig och intressant att läsa!
  • 19 april 2010 18:15
    jenna77
    Haha...Jag känner också att jag börjar bli tjatig i mina inlägg där jag skirver om att det inte går riktigt som planerat! *lol* :) Lär man sig aldrig av sina misstag? Jag antar att det är ett mänskligt beteende bara ;). Och jag anser att det är en styrka att kunna erkänna och stå för sina svagheter...så skriv på du!! ;) (vem vill läsa om personer som aldrig faller dit anyway?;))
  • 19 april 2010 18:29
    krisp
    Tänk inte ens tanken att sluta skriva här. Vi är flera som vill läsa vad du skriver. Ibland blir det för mycket godis och ibland går det bra utan, alla dagar är olika och de kommer de att fortsätta vara hur mycket vi än kämpar på. Du får behålla dig själv. Det kommer en ny dag i morgon. Ha det bra. Kram
  • 19 april 2010 20:36
    Kicka
    Åh inte sluta blogga! Ser alltid fram emot dina inlägg! :) Och ja visst känns det som om man alltid upprepar sig, men det får man! :D

Logga in för att skriva en kommentar.