icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
21 december 2009 08:40
2

Helgonfirande och julklappsinslagning

Vägde mig på min riktiga vägdag i lördags - 65,9 kg (+0,9 sen förra vägningen). Det känns okej ändå med tanke på allt som varit. Nu har jag ju börjat återfå lite motivation, även om det är svårt med både jultider och flyttuppackning/städning hela dagarna. Förutom det där med nytt jobb också då förstås... I lördags var vi hemma hos svärföräldrarna och firade deras helgon. Svärmor hade laddat med mängder av mat, men jag försökte äta av det någotsånär nyttiga. Jag sparar totalfrosseriet till julen hemma hos mamma o pappa :-) Till helgonfirandet kom även darlings kompis med sina två barn. Gud så mysigt det var att sitta o gosa med en lagom rund liten ettåring!! Vid såna tillfällen väcks verkligen moderskänslorna o längtan efter en egen liten skrutt... Igår hade vi tänkt åka till Nacka Forum för de sista julklappsinköpen. Men efter att ha tvättat var vi så sega så vi la ner det - spelade pinball fantasies på ps3:an som darling hade köpt till mig eftersom jag älskade det spelet på Amigan för hundra år sen. Skitkul att spela igen, men det märks att man legat av sig de senaste 15 åren :-). När vi spelat klart tog vi tag lite i lägenheten... Fixade in alla grejer på toan (tur att vi köpte tre skåp), sorterade bland lakan o handdukar, packade upp filmer osv. O sen dukade vi upp glögg o lussekatter o slog in julklappar. Mys. Idag är det jobb för min del medan baby har semester. Så rättvist det känns.

Kommentarer

  • 21 december 2009 12:12
    .Alex.
    Jag firar också helgon, fast i november =) Det är så mysigt när familj och så träffas.. man äter gott och bara har det trevligt. Är dina svärföräldrar från balkan? kramar
  • 21 december 2009 13:23
    annche
    Ja, det stämmer. Så det är en tradition de har med sig hemifrån, svenskar i allmänhet har inte hört talas om att fira helgon (inte jag heller innan jag träffade min sambo) så det blir ju mer en egen grej som familjen gör med sina vänner. Inte som jul som de flesta firar, och som betyder så mycket mer för mig :-). Kram

Logga in för att skriva en kommentar.