icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
18 maj 2011 21:29
2

Himmelska dofter

Bakar tårtbotten nu för jag har lovat darling en försenad födelsedagstårta. Doftar gudomligt i hela lägenheten - klar nackdel med öppen planlösning. Fördelen är att man inte kan tjuväta lite av en tårtbotten utan jag måste snällt vänta till lördag då det är tårtdax (passar på när vi har vänner på besök så vi får äthjälp). Skötte mig exemplariskt under bakandet också. Slickade bara av lite smet från ena vispen och det pyttelilla som jag lämnade i bunken. För en gångs skull lät jag inte bli att använda slickepotten till det den faktiskt är till för... :-)

Kommentarer

  • 18 maj 2011 23:08
    Susssiii
    Ohhh så gott...Vad blir det för smarrig tårta? ^^
  • 19 maj 2011 15:19
    annche
    Ja, alldeles för gott :-) Det ska bli en chokladtårta med nutella och banan och chokladglasyr på toppen. Enbart nyttigheter. Hehe...

Logga in för att skriva en kommentar.