icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
7 juni 2011 11:42

Idag tänker jag bara på det underbara!

Haft en underbar helg med mina kära vänner på bröllopsfest på Öland. Fina vänner, fint väder, fin fest!!! Igår var en superhärlig dag här hemma med långpromenix i solskenet med darling, husvisning (men nej, det blir inte där vi ska bygga upp vårt framtida liv), mys på ett trädgårdscafé och avslutning med grillkväll hos en nygammal kompis på deras altan med naturen så långt ögat kunde nå. Så långt allt underbart o bra. Sen kan man börja prata mat, godsaker och hetsätning om man vill. Men jag tror jag låter bli för det förstör liksom stämningen. Jag konstaterar bara att det hänt igen och att jag nu är tillbaka på banan igen. För vilken gång i ordningen vet jag inte och bryr mig inte särskilt mycket om nu. I fredags fick jag dock så äntligen en kallelse till kurator på vårdcentralen. Känns ju bra, men förfärligt. Två veckor kvar iaf så jag glömmer det ett tag också. Idag glömmer jag allt utom solskenet :-)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.