icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
4 augusti 2010 16:16

Kylskåpsshopping

Nytt kylskåp inhandlat men vi kunde få leverans först på fredag. Tur det ändå, i de andra butikerna var det leverans först nästa vecka och jag är INTE sugen på att ha en helg utan kyl. Nu får vi klara oss hjälpligt med kylväska och småhandlande. Och jag inser att jag verkligen inte är en person som skulle vilja ha tomt kylskåp o bara handla för dagen - jag mår som bäst när jag har ett överfullt kylskåp med alla möjligheter öppna. Darling brukar bli galen på mig när jag vill köpa mer av något som vi redan har - han ser det som halvfullt och jag som halvtomt (=vi kommer snart behöva en ny).

Gick en sväng nere i shoppingcentret sen men kom inte riktigt in i rätt shoppingstämning. Det blev en väska som jag tittat på innan, men sen blev det inget mer. Hittade några olika byxor på Esprit, men inga som satt helt perfekt så då fick det vara. Jag var nog på lite fel humör, för inte ens det faktum att jag får på mig byxor i strl 36 (!!!!) fick igång mig... Tror jag har lite sockerabstinens efter mina veckor med konstanta sockerchocker.

Darling hade fixat mat tills jag kom hem, stekt spättafilé med blomkålsmos. Mums. Vi lyckas iaf fixa till bra mat trots kylskåpshaveriet, det är skönt det!!

Ikväll blir det spinning o sen tänkte vi gå o bowla. Det blir kul!!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.