icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
29 december 2010 19:55
1

Ledig

Jobbade sista dagen på gamla (nuvarande) jobbet den 22:a. Det var kaos till sista sekunden och jag fick nästan springa därifrån för att inte fastna med allt som skulle kunna ha gjorts. Jag fick lämna över en hög till en kollega som skulle vara inne nu i mellandagarna. Börjar nya jobbet på måndag. Börjar kännas lite nervöst. Men kul såklart :-). Mindre kul är att vi fortfarande inte har nånstans att bo så jag har flyttat in några väskor fulla med kläder osv hos mina föräldrar. Sen får jag bo där på obestämd tid. Antagligen måste även darling flytta in där när han börjar sitt jobb i mitten av februari... Suck. Vi var på en lägenhetsvisning den 23:e, men lägenheten kändes inte tillräckligt bra för det priset så vi avvaktar. Nu uppdaterar jag Hemnet 20 ggr/dag för att se om det kommer in nåt nytt. Helst hade vi ju velat ha hyresrätt, men det verkar stört omöjligt o då köper vi hellre än bor i nåt trist område eller i ett rum hos mina föräldrar alltför länge... Julhelgen var i alla fall jättemysig och trevlig. Darling o jag firade med min familj - hans familj firar inte jul förrän vår trettonhelg så då firar vi med dem. Hur bra som helst med olika religioner/kulturer i förhållandet så blir det inget gnissel :-). Mina syskon med respektive var där lite i omgångar eftersom de firade med flera familjer. Nån gång lyckades vi nog vara alla samlade... Darling o jag bestämde oss för att testa längdskidor när vi var hemma. Vi letade fram varsin utrustning från stenåldern i gömmorna hemma hos mina föräldrar och gav oss sen iväg. Jag hade inte åkt sen jag var 13 o darling har bara åkt när han gjorde lumpen. Så vi startade försiktigt med 5,5 km första dagen och 8,5 km andra dagen. Tekniken förbättrades väl något, men det kändes att utrustningen inte samarbetade direkt... Så med smärtande axlar, skuldror och innerlår släpade jag mig till sportaffären i närheten av föräldrarna i måndags innan vi åkte tillbaka till Sthlm och köpte mig ett helt nytt paket med pjäxor, skidor o stavar. Nu hoppas jag bara att snön ligger några veckor så ska det minsann bli åka av - det kan bli kul som omväxling i träningen!!! De senaste dagarna har jag utövat den ädla sporten storshopping. Förutom mitt skidpaket (nästan 3000 kr) har jag inhandlat: termobyxor (av märket Haglöfs, inte gratis, men de enda som var av "rätt" modell med tillräckligt långa ben för mig), två par svarta byxor, två par gråa byxor (alla i strl 36, apnöjd :-)), en brun kjol, en svart kavaj, en grå kavaj, en prickig blus, en lila kofta, två linnen, en t-shirt och en svart väska. Jag har fortfarande inte riktigt vant mig vid att strl s/36 är det normala för mig så jag blir sådär löjligt glad varje gång det passar :-) Har shoppat till lägenheten också, vi har börjat snygga till denlite nu inför visning och föräljning. Hittills har det blivit en grön matta och några gröna/mönstrade kuddar till soffan och några gröna blockljus. Det blir tema grönt i vardagsrummet bestämde vi :-). Sen har vi kollat på vita mattor till sovrum/kök för att göra det lite ljusare och så vill vi hitta en golvlampa till vårt burspråk. Jag har kollat runt lite idag men inte riktigt kommit fram till vad som blir bäst... Hm, så, det var nog det som hänt ja. Ätit en massa har jag ju såklart gjort eftersom det är jul. Men med tanke på alla byxor i strl 36 som jag köpt idag är det nog ingen fara på taket. Haha.

Kommentarer

  • 29 december 2010 21:47
    Stinta
    Det låter ju alldeles perfekt att de inte firar förrän trettondagen! Ingen blir som sagt ledsen för att man firar någon annanstans :) Visst blir man bra mallig när man kommer i de där "små" byxorna! Själv blir jag också lika lycklig varje gång jag provar kläder och det står 38 på lappen, eller när jag får säga -Har ni en stl mindre? :)

Logga in för att skriva en kommentar.