icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
19 februari 2010 20:30
3

LONDON!!

Nu har darling o jag bokat resa till London över Valborgshelgen!!!! Jiho, vad härligt o mysigt vi ska ha det!!! Det ska bli underbart att åka iväg bara vi två o ha en hel helg full av upptäcktsfärder och mysiga middagar. Å, vad jag längtar!! Min ekonomi är kanske inte riktigt lika förtjust... Förra veckan bokade jag ju en resa till Bratislava med tjejgänget över Kristi Himmelsfärd. Två weekendresor på samma lön alltså. Det får nog bli ett litet hål i kassan på buffertkontot tror jag bestämt - för är jag iväg vill jag inte snåla utan kunna unna mig både shopping och mat på trevliga restauranger! Idag lagade vi supersmaskig och superenkel mat (fantastisk kombination) - ugnsstekta kycklingfiléer, krämigt saffransris med tomat och en sås på keso + fetaost! Mums, mums! Härligt med lite fredagslyx!

Kommentarer

  • 19 februari 2010 20:39
    monkan123
    jag ska göra kycklingfilèer i morgon och nu fick jag ju bra idéer av dig.. saffransris... tack:)
  • 19 februari 2010 20:47
    anny
    KUL! :D Det är du värd efter allt ditt kämpande! ;D Passa på att riktigt njuuuuuta!!!!!! :D Trevlig helg!
  • 19 februari 2010 20:51
    hollunge
    Ha så trevligt! Håller med dig, åker man iväg så, då ska man inte låta pengarna styra alltför mycket! Ha det riktigt trevligt och njuuuut!

Logga in för att skriva en kommentar.