icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
28 april 2010 23:12
5

London calling!!

Har haft en busy kväll. Blev sen från jobbet för det dök upp den ena akutgrejen efter det andra som jag var tvungen att fixa. Typiskt. Sen åkte jag till Ica o hämtade ut darlings present som kom på posten, han ska få en pulsklocka (jag är avundsjuk, det vill jag nog köpa till mig själv också). Men jag tar inte med presenten till London, det känns lite onödigt att släpa den både dit och hem bara för att han ska få den på födelsedagen... Well, väl hemma var det bara att bege sig raka vägen ner i tvättstugan. Sen lagade darling raggmunk till middag - i och med det blev all tidigare irritation helt glömd och förlåten. Jag ääääääääälskar verkligen raggmunk :-)

Parallellt med tvättandet har vi packat också. Det är svårt att avgränsa packningen tycker jag.

Tyvärr ser det ut att bli kallt o regnigt hela helgen. Så himla typiskt - det har varit 20 grader o sol i London i en veckas tid o så vänder det imorn... Nåja. Desto mer tid får väl spenderas i affärer och på pubar :-)

Jag tar en paus från viktminskningen nu och går in i semestermode, men jag ska försöka att inte överdriva bara för att...

Kommentarer

  • 28 april 2010 23:45
    giggi
    Ha det nu riktigt bra i London, även om vädret kanske inte blir det bästa.
  • 29 april 2010 06:22
    monkan123
    vädret är itnt alltid det viktigaste om man kommer iväg på en resa... ha så kul och njut av pubarna!
  • 29 april 2010 06:49
    krisp
    Hoppas ni får det riktigt bra i London.
  • 29 april 2010 07:32
    Grazzen
    Have fun :)
  • 29 april 2010 12:02
    Stinta
    Hoppas ni får det trevligt!

Logga in för att skriva en kommentar.