icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
19 september 2010 09:01

Många funderingar och promenad!

Vaknade supertidigt idag. Hade lite svårt att sova på grund av många tankar som far av o an i huvudet. Darling o jag står inför framtiden kan man säga (eller kan man? Vem fasen gör inte det?). Vi vill ha både barn och hus ganska omgående, men det känns nästan omöjligt att köpa hus med vettigt pendlingsavstång i Stockholm. Det blir hiskeligt dyrt och frågan är om vi vill lägga så mycket pengar bara på att bo. Så alternativet som vi funderar mycket på är att flytta till Jönköping eftersom vi där kan få  ett hus hyfsat centralt för en inte alltför avskräckande summa. Det är ju dock inte bara att flytta - man bör ju ha jobb också... Och det är mycket inblandat - ska vi börja söka jobb nu och flytta så snart det går trots att jag inte bott i Stockholm ens ett år (och därmed börja om hela den jobbiga processen med jobbsökning, förhoppningsvis få nytt jobb, sätta sig in i allt, byta miljö totalt osv) eller ska vi tänka tvärtom o bo kvar här i några år, förhoppningsvis få ett barn o sen söka jobb efter att vi varit föräldralediga? Fördelen med att flytta nu är att vi hinner bo in oss nånstans där vi vill bo länge, starta nya liv, rota oss på nya jobb innan en ev föräldraledighet - nackdelen är som sagt att jag rycker upp mig själv igen väldigt fort. Fördelen med att vänta med en flytt är att jag hinner jobba in mig mer på det jobbet jag har - nackdelen är att vi måste bo kvar i en trång lägenhet i flera år kanske även med barn, och sen försöka söka jobb under/efter föräldraledighet.

Puh, ja, det snurrar många tankar som ni förstår... Jag  gick iaf upp när jag inte kunde sova längre och gick ut på en långpromenad. Inte för att jag lyckades reda ut tankarna, men det är iaf skönt att röra på sig medan man funderar...

Nu frukost och sen startar vår tvättid. Jäjj.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.