icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
19 mars 2010 15:57
1

Mat ute idag

Darling o jag har bestämt att testa en restaurang i Sickla idag - jag har nämligen funderat lite över både den italienska som ligger i Gallerian precis där vi kommer ner från gångbron (och som det alltid luktar så gott ifrån) och Texas Burger-restaurangen en bit bort. Jag vill gärna testa båda. Så ikväll blir det en av dem - jag vet dock inte vilken än. Darling skulle meddela mig vilket han känner mest för nu under eftermiddagen (beroende på vart de gick o åt lunch idag). Jag har funderat hela dagen på vilken det kommer bli o vad jag ska välja att äta... Haha, löjligt egentligen, att bara för att jag inte vet vad det blir så blir det en stor grej som jag sett fram emot hela dan! :-)

Men nu först ska jag iväg o klippa mig! Härligt!

So long go'vänner och ha en härlig fredag!

Kommentarer

  • 19 mars 2010 18:33
    krisp
    Hoppas du hittade något gott att äta. Ha en trevlig helg.

Logga in för att skriva en kommentar.