icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
15 december 2010 15:51
3

Mer info i bloggen

Har upptäckt, som så många andra, att jag utan plusmedlemskap inte kan gå in och kolla på andras profiler och håller med om att det är tråkigt. Samtidigt förstår jag att en sån här sida måste kosta pengar för att det ska vara hållbart. Men, för att de som läser min blogg och inte vill köpa plusmedlemskapet ändå ska få en kort historik om mig och min historia har jag nu byggt ut infon lite här i bloggen... Idag har det blivit ett pass medelgympa på lunchen. Och ikväll ska jag köra ett pass skivstång/kondition. Får passa på att träna nu medan jag hinner - nästa vecka blir väldigt körig och sen, ja sen flyttar jag ju! Nog för att det finns träningsanläggningar i Jönköping också, men det tar kanske lite tid innan jag landat såpass att jag hittat bästa träningsstället och köpt kort osv. Fick tyvärr inte lägenheten som vi har jagat nu ett tag. De hade erbjudit den till någon annan. Typiskt. Nu får vi fundera på hur vi ska gå vidare med boendeletandet efter det här...

Kommentarer

  • 15 december 2010 18:26
    Stinta
    Jag har inte heller bestämt mig riktigt än med plusmedlemskap. Men förmodligen så går jag med är ju inte så dyrt det här året. Jobbigt att ni inte har en lgh om du ska flytta nästa vecka. Peppkramar
  • 15 december 2010 18:35
    krisp
    Vi som inte blir plusmedlemmar får väl gilla läget och göra det bästa av det vi får göra. Hoppas ni snart får en lägenhet. Ha det bra. Kram
  • 15 december 2010 17:38
    petrarq
    Det är väl så man får göra för att alla ska få information, jag gillar att läsa och se förändringarna hos alla andra, det sporrar mig men nu försvinner liksom den sporren rejält. Som du skriver, man får lägga ut mer information i bloggen istället... Kul med flytt, alltid skönt att börja på nytt och självklart finns det träningsanläggningar där också...hoppas du hittar något bra. :) Var flyttar ni då om en vecka om ni inte än har en lägenhet?

Logga in för att skriva en kommentar.