icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
1 december 2010 23:01
1

Mission impossible?

Bakat korintkakor och fyra limpor bröd nu ikväll. Innan dess körde jag ett pass skivstång och efter bakandet har jag hjälpt darling att förbereda sig inför anställningsintervjuer. Han har fått flera stycken på fredag och åker ner redan imorn o sover hos mina föräldrar.

Igår var vi på hockey ett helt gäng och såg en mycket intressant match. Djurgården-HV med total djurgårdsdominans och HV-seger till slut. Jag var ju iaf glad :-)

Fullt upp hela tiden nu. Jag fattar inte hur jag ska hinna med allt. Baka julgodis, fixa utflyttningsfest nästa vecka, handla julklappar, skriva julkort, börja flyttpacka, avsluta allt på jobbet, leta lägenhet,... Samtidigt ska jag se till att fortsätta träna o äta rätt. Mission impossible?

Kommentarer

  • 2 december 2010 06:58
    krisp
    Stressa inte ihjäl dig. Ha det bra. Kram

Logga in för att skriva en kommentar.