icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
21 oktober 2010 14:22
1

Mycket som händer

Hektiska dagar. Heldag igår med intervju o sen tillbaka o se Svansjöln på Operan, i säng vid midnatt och upp kl 05.30 för att hinna ut till en kursgård utanför Västerhaninge där jag varit hela förmiddagen ang nyheter för "mina" enheter.

Jag är lite osäker på hur intervjun gick. Ena stunden kändes det jättebra och nästa inte alls bra. Så jag känner mig rätt osäker faktiskt. Men om de går vidare med mig kommer det vara en intervjuomgång två i Skåne, troligtvis i nästa vecka... Hjälp, jag som tyckte det var svårt att få till den här dagens ledighet och då blir det en till med så kort varsel. Well, well. Jobbet verkar iaf intressant. Vi får se hur det utvecklar sig också med de andra jag sökt och har haft/kommer att ha telefonintervjuer.

Kände mig för övrigt superlöjlig igår när jag nästan smög runt på stan för att jag inte ville bli sedd av nån jag känner (har inte berättat för nån att vi aktivt söker nu) och jag tog en omväg för att inte behöva gå förbi mammas jobb. :-)

Föreställningen med Svansjön igår var bra! Första gången jag går på klassisk balett... Kan väl inte säga att jag är helt tagen, men de var väldigt duktiga och det var kul att se. Är så imponerad av hur vältränade de är också...

Kommentarer

  • 21 oktober 2010 18:57
    krisp
    Hoppas du får något av jobben du sökt. Ha det bra. Kram

Logga in för att skriva en kommentar.