icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
30 december 2010 09:14
3

Nattlig dramatik

Vaknade vid två inatt av ett ihållande ljud och en darling som for upp ur sängen. Det visade sig vara tutan på en bil som stod parkerad på gatan precis nedanför vårt sovrumsfönster, bilen var helt övertänd! Den exploderade flera gånger, men som tur var spreds inte branden vidare. Det hade annars varit troligt att den skulle göra det eftersom man fickparkerar på vår gata och bilarna alltid står väldigt tätt. Jag blev lite svettig ett tag o undrade var vår bil var, men som "tur" var hade darling fått en parkering längre ner på gatan igår. Brandkåren kom iaf o släckte branden, så slutet gott allting gott förutom för den stackars bilägaren... Nu står det ett stackars utbrunnet bilskelett på gatan, som för övrigt antagligen är en isgata nu med tanke på allt vatten som sprutades ut i minusgraderna. Det gäller att gå försiktigt om jag ska ut. Ledig idag också, så skönt. Har inga större planer utan ska nog hålla mig här i soffan större delen av dagen. Blir väl en liten sväng ut på promenad och handla lite mat. Vi bjöd in darlings familj på lunch imorn så jag får väl fixa lite inför det.

Kommentarer

  • 30 december 2010 12:02
    Kicka
    Oj vilken drama! Tur att ingen människa blev skadad!
  • 30 december 2010 18:41
    krisp
    Roligare saker kan man ju vakna till. Bra att inte branden spred sig Ha det bra och Gott Nytt År. Kram
  • 30 december 2010 20:23
    Stinta
    Oj vilken dramatik! Hoppas det blir lugnare efter att ni flyttat :)

Logga in för att skriva en kommentar.