icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
4 mars 2011 09:07

Njuter av mitt nya hem!

Jag älskar vår nya lägenhet. Trots att det är totalt kaos med flyttkartonger överallt o jag inte hittar en enda pryl, men det är vårt kaos och det är äntligen möjligt för oss att börja bygga upp vårt nya liv! Känt av stora fördelar med nya lägenheten redan under de 1,5 dygnen vi haft den: - Har ställt klockan 45 min senare än de senaste veckorna då vi busspendlat från mina föräldrar (30 min senare än vi brukade gå upp i Sthlm) - Promenerar till jobbet på 10 min och går längs med Munksjöns strand. Inte supervackert än kanske med mest is och byggnadsarbete, men jag har stora förhoppningar till våren... - Igår var vi på AW med ett nätverk för nyinflyttade - och gick från restaurangen hem på 1 minut. Gud så skönt! - Igår smet jag också in på rean i en affär mittemot oss o hittade tre fina plagg till 50 %. (Kan iofs vändas till minus efter ett tag när jag ser kontoutdraget :-)) - Ska köpa fina kaffebönor idag på vägen hem - kommer alltså bara att slinka in på vägen och behöver inte planera någon extra runda! Hittills är allt bara bra med andra ord :-)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.