icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
25 juli 2010 18:44
2

Ny shoppingdag!!!


Ny shoppingdag idag!! Darling mådde inte bra o stannade hemma medan jag åkte iväg till Allum. Både bra o dåligt - jag shoppar ju mycket mer när jag är själv... Så det blev en rejäl omgång på MQ (tre kortärmade toppar, ett linne, en långärmad topp och en svart "kontorskjol"), en pikétröja på GinaTricot, ett par ballerinaskor med rem upptill (Johanssons) och ett par bruna halvstövlar på DinSko. Allt var på rea o nedsatt minst 50 %. Jag är skitnöjd. Särskilt som jag blir lika löjligt glöad varje gång jag plockar med mig byxor/kjolar i strl 38 o toppar i strl S/36 till provrummet. Det känns som att nån ska gå in efter mig o skrattande säga att det fattar jag väl att jag inte får på mig det där. Men det gör ju naturligtvis aldrig nån - särskilt som jag faktiskt FÅR PÅ MIG DE STORLEKARNA!!!! Halleluja :-)

Nu blir det nog snart en kvällspromenad så att darling kommer utanför lägenheten idag. Sen hyr vi nog en film o slappar i soffan - jag köpte godsaker i form av vattenmelon o ananas som vi ska smaska på. Mmm!

Kommentarer

  • 25 juli 2010 18:56
    krisp
    Bra när man får shoppa själv, då är det ju ingen som säger att nu räcker det. Är det rea får man ju mycket mer för pengarna också. Ha det bra. Kram
  • 25 juli 2010 19:15
    giggi
    Du lyckades få ihop en hel mängd med bra saker och jag förstår verkligen din glädje över att kunna plocka bland de små storlekarna.

Logga in för att skriva en kommentar.