icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
6 maj 2011 20:24

Nyttigt fredagsgott

Gick tidigare från jobbet idag o gick o klippte mig. Jobbigt som attan att hitta ny frisör när man flyttar, men jag hade fått tips om det här stället o tänkte att jag kan lika gärna testa det som nåt annat. Hon kändes helt okej. För en gångs skull någon som lyssnade på vad jag sa (annars brukar frisörer göra precis så som jag säger att jag INTE vill). Sen började vi prata bruduppsättning, hon såg väl sin chans när jag sa att vi har börjat planera bröllopet :-) Tog sen en sväng på stan, letade glasögon (igen) o hittade absolut inga jag vill ha (igen). Men snart börjar det bli verklig kris för jag tänkte ju göra synundersökning till både glasögon o linser på samma gång o nu har jag haft mitt sista par linser ett bra tag... Suck, att det ska vara så jobbigt!! Piggade iaf upp mig sen med att gå in i en klockaffär o köpa en ny klocka. Jag fick pengar i födelsedagspresent av mamma o pappa till det så då passade jag på att utnyttja dem. Blev en lite större modell, DKNY, skitsnygg. Jag är supernöjd! Sen mötte jag upp darling o vi gick igenom alla sportaffärer på jakt på fotbollsskor till honom. Så sen var vi trötta o hungriga - men oändligt glada att vi bor här mitt i city så det var lika smidigt att gå hem o fixa nyttig middag som att slinka in o äta nåt onyttigt nånstans. Idag blev det Zucchinibåtar fyllda med paprika, lök, vitlök o quorn och sen gratinerade med ost. Mums mums, vilket fredagsgott!!! Nu är det soffan o film som gäller... Najs

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.