icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
29 juli 2010 22:30
3

Oh my god!!

Jag har vuxit upp på samma gata som en godisfabrik. Det kan man ju tycka är livsfarligt, men efter att faktiskt ha vuxit upp på samma gata och fått deras godis i alla sammanhang är jag inte särskilt intresserad och har inte varit på många år. Med ett undantag - gröna sura flaskor (Soda Pops). De är himmelskt goda! De började göra dem när jag gick på högstadiet/gymnasiet nån gång och "misslyckades" då titt som tätt och sålde stora 2 kg-lådor i deras 2:a sorteringsbutik som finns i fabriken och jag handlade glatt såna lådor o smällde i mig en på några dagar. De senaste 5-6 åren har de aldrig haft rena såna lådor och jag har haft en stående order till min pappa att om han nån gång ser att de har såna igen ska han köpa bums. Så när jag kom hem idag log pappa sitt mest finurliga leende o sa att jag skulle kolla på hurtsen i "mitt" rum här hemma. Där stod en stor papplåda med 2,7 kilo Soda Pops. 2,7 KILO!!!!!!!!! Det är hur gigantiskt många kalorier som helst och jag mår dåligt när jag tänker på det - samtidigt blev jag så underbart glad att pappa kom ihåg o faktiskt köpte när det fanns. Och jag vet att jag kommer äta upp alltihop, det är ju mitt favoritgodis for gods sake! Men jag har ångest redan nu... Dessutom sa han glatt att de även sålde påsar med rabarberstänger väldigt billigt. Det är en typ av godis som kommit på senare år och som jag faktiskt också tycker väldigt mycket om. Jag vet inte om jag ska falla för frestelsen o titta in imorn o se på utbudet... 

Innan vi kom till godishändelsen här hemma åkte darling o jag från Malmö o började med ett stopp på Sofiero utanför Helsingborg. Jättefin trädgård som vi strosade omkring i ett tag. Sen åt vi lunch på slottscafét innan vi satte oss i bilen o åkte hem hit till Habo. Jag var nog uppe för tidigt imorse för jag somnade bums efter bara en kvart eller så o vaknade inte förrän vi var utanför Vaggeryd. Tur att darling var pigg o orkade köra (situationen var omvänd ner till Malmö då han sov från Varberg till Helsingborg, så...).

Det har inte hänt så mycket här nu ikväll. Mamma, pappa o Lillis (som bor hemma nu i sommar) jobbar imorn så de har gått o lagt sig nu efter att vi bara haft en lugn kväll med lite semesterberättelser o så. Mamma o pappa har varit runt i Europa nu i sommar - Berlin, Rimini, Grado osv. 

Kommentarer

  • 29 juli 2010 23:14
    Stinta
    Tack för din kommentar :) Jag tror att om du tittar på de där 2,7kg soda pops, inser du nog att du inte behöver göra en extra titt i butiken :P De finns två sätt att förhålla sig till godisarna, Antingen delar du upp det och bästämmer när och hur mycket i veckan du får äta. Eller så smäller du i dig så mycket du kan tills du börjar må illa, då kommer du säkerligen inte att vilja ta med dig resterande godis hem från föräldrarna :)
  • 30 juli 2010 09:02
    Haha Gud vilken rolig grej! Och vilken snäll pappa du har som köpte Soda Pops som du beställde för flera år sedan :) Hm, jag vet inte själv vad jag hade gjort i detta läget men du kan alltid vara snäll och bjuda på Soda Pops hemma. Då blir det minst 0,5 kg mindre för dig :) Eller så bestämmer du att Soda Pops är ditt belöningssystem. Dela upp dina 2,7 kg i små portionspåsar och ge det till din pappa, han kan gömma dina Soda Pops. När du väl har förtjänat en påse ber du din pappa belöna dig med Soda Pops :) Eller så gör du som Stinta skrev: du smäller i dig allt vad du orkar tills du spyr, då är chansen ganska liten att man är sugen igen.
  • 31 juli 2010 09:34
    linnsan
    Jag ääälskar soda pops! Även de med colasmak är goda. Fast orginalet är bäst ;) Sen är peacemärken en stor favorit hos mig. Hmm... Jag tror nästan att jag är redo att flika in lördagsgodis. Har varit väldigt rädd för att unna mig. Men kan andra äta en gång i veckan och ändå hålla vikten så borde egentligen vi andra också kunna det =)

Logga in för att skriva en kommentar.