icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
13 april 2011 22:48

Oplanerat långpass

Efter jobbet idag tvingade darling med mig runt till nästan alla optiker i den här stan så att jag ska välja glasögon. Jag vill verkligen inte. Jag avskyr glasögon och tycker jag ser konstig ut i allt - och så avskyr jag ännu mer tanken på att lägga ut X antal tusen kronor på nåt som jag tycker jag ser konstig ut i... Men samtidigt vill jag inte köpa vilka bågar som helst, för jag vill ju kunna känna mig någorlunda bekväm i dem när jag väl har dem. Suck, känns som mission impossible o tyvärr fick väl darling ta stöten för min irritation... Han klarade det dock bra o efter en snabbmiddag med underbart god omelett (ägg, keso o cream cheese) följde han faktiskt med mig o tränade! Jag hade bokat in mig på ett pass indoor walking o trodde det var 45 min som de flesta iw-pass men när jag fick ut biljetten stod det 60 min. Så då var det bara att köra på o musklerna fick jobba sig rejält trötta. Skönt efteråt!!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.