icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
26 juli 2010 09:31

På väg till Instön


Tidig uppstigning idag - för att vara semester alltså :-)

Ska iväg ut till Instön o träffa två av mina fd jobbarkompisar. Det var vi tre mot världen när vi jobbade ihop på ett ställe med enbart 50+ gubbar o tanter. De var absolut snälla o trevliga, men vi hade ju inte så mycket gemensamt så då blev vi tre "runt 30" the gang... Nu är ingen på jobbet längre pga utlandstjänst, mammaledigheter o flytt. Men alla är i Gbg just nu, fantastiskt!

Darling sover o vilar upp sig för en shoppingdag. Han avskyr att shoppa o vill helst att jag ska vara med hela tiden, men idag får han starta själv o så ansluter jag senare. Det blir bra det.

Ikväll är det sista kvällen i Göteborg. Då ska vi hem till min kompis o hennes blivande sambo (hon bor ju officiellt fortfarande i min lägenhet) o bli bjudna på middag. Så trevligt :-)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.