icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
4 augusti 2010 10:49

På väg ut på kylskåpsjakt

Darling satte klockan imorse o gick ut o flyttade bilen (vi får stå på ena sidan av gatan alla dagar utom en, då får man stå på andra sidan, krångligt) o jag tänkte gå upp o börja fixa frukost osv. Men jag somnade om som en sten. Vaknade för en halvtimma sen. Stackars darling... Men då hade han hunnit spela lite o verkade ganska nöjd ändå :-)

Nu har jag ätit frukost (havregrynsgröt med kanel o vaniljkesella, gudagott) o sitter med mitt förmiddagskaffe framför mig. Härlig start på dagen.

Lär väl bli mindre härlig fortsättning eftersom vi nu ska klä på oss o ge oss ut på kylskåpsjakt. Så.jävla.tråkiga.pengar. Där ryker det som vi sparade ihop i våras till en ny soffa. Buhu. Det blir till att börja om sparandet o fortsätta hänga i den gamla soffan ett halvår till då. Blä.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.