icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
23 juli 2010 17:01
2

Reafynd

Jag är visst inte så frånvarande härifrån som jag trodde... Darling har tagit med sin dator o fixat internetuppkoppling genom telefonen. Gud så praktiskt det är med en tekniknörd till sambo :-)

Idag var jag nere på stan o lunchade med en kompis. Vi har inte setts på evigheter (sen lite innan jag flyttade) och hon var helt förstummad över mitt nya utseende! Jag har väl iaf gått ner nästan 10 kg sen vi sågs så det är ju förståeligt! Vi åt smaskig veganlunch (pitabröd med linsbollar, hummus, rödkål o morötter) i Haga o pratade ikapp oss. Hon har köpt hus, varit mammaledig o precis kommit igång med träningen efter förlossningen o sådär. Kul att höra om allt som hänt i hennes liv!!

Sen gick jag en shoppingrunda på stan. Höll på att få panik ett tag för det var bara rörig rea o kaos överallt, men till slut gjorde jag riktiga fynd! Två par jeans, tre tunna koftor (varav två kortärmade), en jeanskjol o ett linne för ca 1300 kr. Perfekt! Är särskilt glad över jeansen, kunde ha strl 28!! Det har aldrig hänt förut, inte ens på gymnasiet. Tjohooo!!!

Nu ska darling o jag packa bilen full med mina möbler o åka till min bror + sambo. Möblerna ska få stå där tills pappa kommer med kärran om nån månad eller så. Det är så skönt med syskon, man vet att man alltid kan be om hjälp och få det också.

Vi blir bjudna på middag idag också, grillat skulle jag tro. Mums filibabba!

Kommentarer

  • 23 juli 2010 18:33
    krisp
    Roligt med reafynd, mycket fint för lite pengar. Ibland är det bra med tekniknördar. Ha det bra och trevlig helg. Kram
  • 23 juli 2010 23:52
    Shiizuka
    Härligt med storleken på jeansen. Det är sånt man ska titta på och inte på vågen =)

Logga in för att skriva en kommentar.