icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
4 april 2011 13:17
3

Rom - staden där allt kan hända ;-)

Fyllde år i fredags (30, huh!) och fick en överraskningsresa till Rom torsdag-söndag av darling. Underbart. Helt enkelt underbart. Vilken present! Vi har bott på ett trevligt hotell, njutit av den italienska våren med 22 grader o strålande sol på dagarna, ätit en himla massa gott (dagarna finns inte i matdagboken ;-)), sett alla sevärdheter och upplevt stan på egen hand. Och så friade darling till mig på kvällen på min födelsedag!!! Vi hade varit ute o ätit trerätters finmiddag och strosade sedan ner till Pantheon en stund. Där gick vi in under pelarna och han ställde den magiska frågan. Jag blev så innerligt glad att jag började gråta! Självklart vill jag leva mitt liv med den finaste människan jag nånsin har träffat!!! Så resten av semestern har gått i ett lyckligt rus kan man säga. Vi är båda helt uppfyllda av att vi faktiskt är förlovade och kan knappt tänka en vettig tanke :-).

Kommentarer

  • 4 april 2011 13:36
    jennybl
    Grattis!! Så himla romantiskt :)
  • 4 april 2011 14:00
    OneGrrl
    [KURSIV][FET]Grattis :D Såå härligt romantiskt! [/FET][/KURSIV]
  • 4 april 2011 15:24
    annche
    Tack tack :-) Ja, det var himla romantiskt och perfekt på alla sätt o vis! Just nu är livet perfekt :-)

Logga in för att skriva en kommentar.