icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
11 februari 2011 13:46

Sambo igen!

Åt gratislunch idag. De hade beställt hit mat igår till chefens lunchmöte, men de bestämde sig för att gå ut istället... Så då tog jag och en kollega vara på det och fick finfin lunch idag med kassler, potatis o mumsig gorgonzolosås! Jättegott :-) Men nu är jag superrastlös och vill bara få gå härifrån - gå till stationen o möta darling som kommer med bussen. Nu flyttar han äntligen hit så vi blir sambo igen! En o en halv månad utan att bo ihop kan låta som en bagatell för vissa men har känts som en evighet för mig... Nu ska vi "bara" bo två veckor till hos mina föräldrar o sen får vi lägenheten. Wunderbar! Som alltid när jag är rastlös måste jag småäta. Jag är manisk. Vet inte vad det är för fel på mig. Men idag har jag tagit till Extra Drops - Polar Mint och har snart bränt sönder gommen. Synd bara att en sån grej inte får mig att sluta stoppa in en ny så fort den förra tagit slut!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.