icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
30 juli 2010 23:13

Semester i Jönköping

Har börjat nalla på förrådet av Soda Pops idag. Men jag har ändå ätit sansat. Det beror på att darling är som en vakande hök och ger mig menande blickar varje gång jag öppnar påsen. Han vill bara väl, det vet jag, men det är ändå irriterande. Grejen är ju att han vet vad han kommer få höra efteråt om jag äter ör mycket - det är han som får lyssna på mitt ångestande och när jag tigger honom om att hjälpa mig. När han väl gör det är jag inte det minsta tacksam. Stackars min älskling, det kan inte vara lätt att veta hur han ska hantera mig o mitt ätande!

Idag har darling o jag varit inne i Jönköping i hällregn. Vi gick lite på stan, tittade lite på allt nytt de bygger o fixar med i centrum. Det är mycket som har ändrats på de år som gått sen jag bodde här. Sen åt vi lite lunch på Mackmakeriet, min absoluta favoritställe i den här stan. Gott! Därefter tog vi en biltur runt om i lite olika villaområden för att se oss omkring lite. Vi har ju lite funderingar på att flytta till Jönköping så småningom och ville kolla in lite olika möjliga alternativ. Problemet är ju bara att hitta jobb här, det är ju inte samma arbetsmarknad som i Stockholm direkt o det kan vara svårt nog att hitta jobb till en av oss. Att hitta till båda samtidigt känns nästan omöjligt. Men, men, vi har inte bestämt ATT vi ska flytta än så då kan vi vänta med att bekymra oss om jobb ett tag också...

Mycket mat o gott blir det här hemma. Och mer ska det bli. Imorn ska vi ut på en egen form av "I Arns fotspår" runt om i Västergötland. Men vi ska börja dagen i Falköping - o börja med kyrkogården där mormor o morfar ligger begravda, gå lite på stan o sen äta ostbuffé på Falbygdens ost. Imorn blir det överätning big time igen. Jag kommer behöva gå på svältkur i en månad när jag kommer hem så som jag äter den här semestern...


Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.