icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
16 oktober 2010 23:17

Sexårskalas

Idag blev det jordärtskockssoppa med kantareller och spenat till middag - gud så gott  det  var. En matlåda blev det till mig av det också, nästan så jag längtar till måndag nu :-)

Sen cyklade vi iväg till Orminge för sexårskalas. Är så nöjd att jag fåt darling att hålla med om att cykeln är ett bra transportmedel på sträckor under 1 mil i alla fall - innan vi flyttade ihop skulle han aldrig ens tänkt tanken och nu var det till o med han som föreslog det :-)

Kalaset var trevligt och sådär intensivt som det bara kan bli med två barn (sex och två år) som får paket och blir sockerstinna av tårta... Lillkillen, som inte fyllde år, fick en försenad födelsedagspresent i form av en leksaksdammsugare. Den lekte han sen med oavbrutet i två timmar - vi funderade på om vi skulle ta med honom  hem och  sätta vår riktiga dammsugare i händerna på honom :-)

Jag valde att äta en bit av barnens farmors hembakade morotskaka och låta bli de två köpta tårtorna. Jag vet ju att jag uppskattar hembakat så mycket mer och att det då är värt kalorierna. Jag är mycket nöjd med mitt val och att jag stod fast vid en och endast en bit.

Nu ska jag baka bröd som ska jäsa över natten - då får vi nybakade frukostbullar imorn. Mums.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.