icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
3 augusti 2010 15:48

Skördetid, hemkomst och trasig kyl...

Kom hem igår efter den avslutande helgen i Habo hos mina föräldrar. Vi har haft det bra o trevligt hemma med lagom blandning av aktiviteter och lugn. I lördags var vi iväg på en egen form av "I Arns fotspår". Vi började med en tur till Falköping, mormor o morfars grav, uppvisning av torget (mamma kommer därifrån) o sen ostbuffé på Falbygdens ost (gud så gott). Sen åkte vi till Gudhem o kollade på klosterruinerna och kyrkan, därefter ett stopp på Ekornavallen och gamla gravhögar, sen vidare till Varnhem o klosterkyrkan och klosterruinerna. Därefter fortsatte vi upp till Husaby kyrka, Forshems kyrka och så avslutade vi vid Kungslena. Sen var vi trötta o Lillis skulle iväg på kvällen så vi åkte hem. Trevlig dag som jag tror att hela familjen uppskattade!!

I söndags var det en ganska lugn dag, darling o jag startade med en springtur. Vi tog Bokskogsrundan som är en klassiker i Habo, lite kul eftersom jag sprang den ibland när jag bodde där. Sen hade vi bilvård o städade, tvättade o vaxade lilla bilen. Och så hade vi skördetid i mammas o pappas trädgård - vi fick med oss röda o vita vinbär, hallon, sockerärter, krusbär, potatis o rödbetor! Vi tog hand om allt det där igår när vi kom hem o åt kokta rödbetor med smör o salt... Mmmm!!!

Igår åkte vi alltså hem igen. Vi kände att det fick vara nog med bortavistelsen o tog oss hem med dubbelt så mycket grejer som vi åkte med. Har varit en givande resa med både massor av reafynd och all mat från mina föräldrars trädgård :-)

Idag inledde vi dagen med att tvätta. Lika skönt att få det avklarat på en gång efter en resa. Sen insåg vi att det är nåt fel på vår kyl, den stannar på ca 13 grader trots att vi kör maxkylning. Nu håller darling på o kollar om han kan fixa det annars är det bara att vi går ner till vitvaruaffären här o köper nytt... Urk så förfärligt tråkigt, men det är bara att köpa läget. Kylskåp måste vi ju ha!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.