icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
28 mars 2011 15:37

Sockerchockad

Hade familjekalas i helgen. Hela min familj och hela darlings familj kom till oss och var med och firade att det snart är dax för mig att fylla år igen. Jag hade slått på stort och bakat tre sortrers bröd, blåbärskanelbullar, fyra sorters kakor och två tårtor o så kom min syster med hembakade vaniljhjärtan också. Och till middag blev det räkcocktail, lammstek med rotfruktsgratäng och creme brulée. Igår bjöd mina föräldrar hem hela högen till sig på lunch innan darlings familj skulle åka. Rostbiff med potatisgratäng, hembakt bröd och frozen cheesecake. Och kaka till kaffet. Mycket mat och framförallt mycket socker i helgen med andra ord! Men allt var såklart jättegott!! Det stora problemet nu är ju bara att det finns mängder av allt kvar i vår frys... Brödet är ju ingen fara med, men alla dessa kakor. Och en halv tårta. Jag får nog ta med lite till jobbet och bjuda på födelsedagsfika här :-) Nu gör jag ett mycket hastigt försök att bli av med den uppsvullna magen till torsdag. Då tar darling med mig på resa till hemlig ort över helgen och jag ska visst komma i min nya, tajta lilla svarta som jag köpt till födelsedagsmiddagen på en finrestaurang någonstans i Europa :-). Eller, äh, skit samma. Jag tror bestämt han älskar mig ändå, även om nu magen skulle vara lite för rund efter en fantastisk mathelg... Jag kommer ta igen det med tiden!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.