icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
29 juni 2011 22:38
1

Spärrballong i brudklänning

Idag råder förstoppning. Min kropp meddelar ganska tydligt att den inte gillar min behandling den senaste veckan... Nu värker magen nåt otroligt och är som en spärrballong. Suck. Mindre kul att mamma o jag var på den andra brudklänningsbutiken idag o provade klänningar. Jag sa glatt att jag brukar ligga på strl 36 men det var vääääldigt tajt att få igen dem. Expediten måste trott att jag önsketänkte nåt enormt! Har iaf hittat två klänningar nu (en i vardera butiken) som känns riktigt bra. Nu ska jag bara lyckas förmedla det till min svärmor o sen hitta vettiga mönster - hon ska ju sy klänningen! Nåja, jag hoppas att både knoppen o kroppen ska samarbeta framöver så att jag släpper ifrån mig all denna vätska och annat kroppsinnehåll och återfår min normala kropp snart - om knappt en månad ska jag ju träffa svärmor igen o då kommer hon säkert vilja börja prata klänning osv...

Kommentarer

  • 29 juni 2011 22:54
    elinnnc
    hatar den känslan! har själv burit på massa vätska och inte fått sköta magen på ett par dagar, man känner sig uppstoppad:S

Logga in för att skriva en kommentar.