icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
8 april 2010 23:59
3

Stolt och glad

Måste bara tillägga att jag var väldigt stolt över mig själv ikväll. När vi satt med serbiskan plockade darling fram sitt stora påskägg (mitt dåliga-samvete-godis) o ställde på köksbordet. Han och min kompis åt medan vi pluggade, men jag tog inte en enda bit! Jag kände mig helt bestämd i mitt beslut att inte äta godis på ett tag, så även om jag blev sugen att smaka lät jag bli!!

Ikväll blev det klart också att det blir HV-Djurgården i SM-finalen. Äntligen bor jag i rätt stad (vi drömde ju om HV-Frölunda i final alla år som jag bodde i Göteborg, men det hände ju aldrig...). Jag ska försöka få biljetter till första matchen med min kompis som håller på Djurgården (hon är trevlig förutom just det) - så himla kul!

Kommentarer

  • 9 april 2010 06:47
    krisp
    Klart att du ska vara stolt som inte tog en enda godis, duktigt. Ha en trevlig helg.
  • 9 april 2010 07:29
    Kicka
    Vad bra gjort att låta bli godiset! You go girl :D
  • 9 april 2010 08:22
    monkan123
    väldigt bra gjort att inte ta en godis.. jag skulle inte klarat det..

Logga in för att skriva en kommentar.