icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
5 september 2010 22:52

Storrensning

Har insett att jag har alldeles för mycket kläder i garderben som inte passar längre. Eller, det har jag ju vetat ett bra tag  men det är dyrt att köpa en helt ny garderob så jag har fått ha kvar mycket av det gamla så länge... Nu har jag dock hunnit shoppa ikapp mig lite så nu bestämde jag att det fick vara nog med alla förstora kläder. Sagt o gjort, idag har jag rensat ut tre stora kassar med kläder! Det är skönt, men lite sorgligt. Många grejer var ganska nya precis innan viktnedgången och de är nästan oanvända. Men, men - hellre att de är förstora än att jag skulle gå upp de där kilona igen!

Ikväll har vi varit hos en av darlings kompisar med familj. Han har två små barn så det är full rulle hela tiden. Även om jag tycker om barn (och vill ha egna) så är det skönt att komma hem till en lugn o skön lägenhet efter en kväll med dem... Jag är imponerad av alla småbarnsföräldrar och hur de orkar med allt!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.