icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
31 augusti 2010 13:49
1

Tydligt uppvisande av dåligt omdöme!

Farsen här på jobbet med massmailandet fortsätter och nu har jag också tröttnat, vi är nog uppe i över 200 mail nu... Det kommer mail där det står "ta bort mig från den här listan" varvat med "det här är skitkul, jag vill vara kvar på listan" och "Om alla bara slutar trycka på SVARA ALLA så är vi snart av med problemet" och "det går inte att tas bort från listan eftersom..." till helt nya grejer som "picknick i Rålis på fredag?" eller "innebandy på fredagar - klubbor finns". Allt har bara urartat och folk som skriver är antingen korkade eller besitter extremt dåligt omdöme. Antagligen en mix av båda. Jag menar, vi är på en arbetsplats och hur kul man än tycker att idiotin är eller hur trött man än är på det vill man väl ändå inte visa sitt dåliga omdöme eller sin okunskap för sin lönesättande chef? Eller? Alla som har bidragit till mailkonversationen borde få 0 i lönerevisionen - då skulle det nog sluta skrivas snabbt som attan :-)

Lunchträningen blev av. Vi var effektiva och höll mötet inom den utsatta tiden. Så nu har magen fått sig lite träning också. Skönt.

Nu ska jag ta tag i allt här efter lunchen, men känner mig rätt trött o seg faktiskt. Det är lite som att luften gått ur efter några helstressiga dagar och att både kropp och knopp vill passa på att ta det lite lugnt medan det går. Fast det är ju helt fel - det är ju nu jag har tid att reda upp tidigare röra/jobba undan inför nästa. Men förklara det för min trötta hjärna den som kan...

Det blir nog iaf hyfsat tidigt hemgång som det känns nu. Tänkte kunna kila iväg strax innan 16, vilken lyx det skulle vara!

Kommentarer

  • 31 augusti 2010 13:55
    Kicka
    Haha herregud vilken grej! Jag hade bara ignorerat, sånt där är ju bara löjligt. Kul till en början, men så himla lätt att det går överstyr. Du borde hänvisa dem till facebook ;)

Logga in för att skriva en kommentar.