icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
3 januari 2010 12:25

Uppackningen fortsätter...

Idag ska vi väl börja med vardagsrummet... Det blev hyfsad ordning i köket igår. Vi fick iaf in allt från kartongerna, sen måste vi ju fixa till lite annat som den nya hyllan o så. Men det stora jobbet är ändå gjort. Det här är urtråkigt. Jag vill bara att allt ska vara färdigfixat så att det "riktiga" livet här kan starta. Än så länge känns det ju inte som att jag bor här mer än när jag varit här hos darling. Sånt kommer ju inte förrän allt är på plats och vardagen kan ta fart... Men idag är ju köket som sagt fixat så vi får väl se till att fixa riktig mat iaf!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.