icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
11 januari 2011 22:33
2

Uppdatering

Jahapp. dax för en liten uppdatering från min sida igen. Har bestämt mig för att inte stressa för att hinna med matdagboken utan bara logga in här när jag har tid o lust! Det är väl ändå så det ska vara, det kanske är nästa steg i mitt jobb med att klara att hålla målvikt och samtidigt leva ett naturligt liv utan att alltid tänka på vad jag äter! Hållit vikten har jag ju inte riktigt gjort under helgerna, men det känns ganska normalt och nu är jag tillbaka i rätt spår så jag oroar mig inte. Lite jobbigt bara att på nya jobbet förekommer det fika med kakor osv var o varannan dag. Det hålls många möten där för "höga personer" och då blir det fikabröd över nästan varje dag. Men det är bara att bestämma sig innan om man ska äta eller inte. Så länge jag väljer "inte" de flesta dagarna kan jag ju få gotta till det nån gång :-) Nu börjar allt annat klarna runt oss också. Vi har fått en lägenhet - en nyproducerad (klar för ett år sen, bara en hyresgäst som bott där) 2:a mitt på Jönköpings shoppinggata. Superfin och fräsch lägenhet med gångavstång till allt. Det kommer nog ta ca 7 min att gå hemifrån till jobbet. Darling får lite längre, kanske 2,5 km, men vad är det egentligen? :-) Vi är superglada att det löst sig! Vi får lägenheten från 1 mars så nu behöver jag bara bo 1,5 månader till hemma hos föräldrarna. Idag fick jag också tummen ur och traskade iväg till största gymmet i stan o köpte träningskort. De har även en anläggning här där föräldrarna bor så det är ju praktiskt. Jag ska inte göra om samma misstag som förra året (köpa årskort utan att ha testat det stället) så nu köpte jag 2 månader, sen ska jag köpa månadskort på det nyöppnade gymmet som kommer ligga i huset snett emot vårt nya hem. Därefter får jag bestämma vilket det ska bli! Det blir iaf inget mer Friskis för jag var ju inte nöjd med deras pass. Det fick jag en påminnelse om idag när jag körde Body Pump - oj så mycket jobbigare det var än vad det har varit på Friskis. Nu var det iofs några veckor sen sist jag tränade just Pump, men det var ändå stor skillnad. Så jag känner mig helt beredd på att betala lite mer för ett gymkort på ett ställe där träningen ger mig det jag vill ha! Håller på att fixa i Stockholm nu inför visning och försäljning av lägenheten. Jag var uppe i helgen som var o vi fixade massa. Nu håller darling på själv o packar o flyttar undan massvis av grejer. Det känns lite tröttsamt att man ska "behöva" hålla på så, men jag förstår ju att folk som går på visning vill se lägenheten och inte alla våra miljoner prylar. Nu ska jag upp i helgen också så vi kör lite finputsning, sen är det dax för fotografering o sedan visning. Även om jag inte är med och äger lägenheten känns det lite nervöst och pirrigt för mig också. För darlings skull hoppas jag ju att han får ett bra bud på den så att han kan göra en vinst!!

Kommentarer

  • 12 januari 2011 16:30
    Stinta
    Härligt att allt är klart med lgh! Smart att prova på olika ställen först innan du bestämmer dig, och helt klart är det värt lite dyrare om du får den träning du vill ha! Oavsett vemst vinst det är så är det alltid lika pirrigt :) Många kramar!
  • 12 januari 2011 19:12
    Bra att det ordnat sig med lägenhet, passligt med gångavstånd till allt. Stressa inte ihjäl dig med allt som ska göras, gör det viktigast först och resten när du hinner och orkar. Lycka till med försäljningen av lägenheten. Ha det bra. Kram

Logga in för att skriva en kommentar.