icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
1 juli 2010 08:18

Utvilad

Igår kom jag äntligen i säng i tid en kväll! Jag vet inte vad jag gör annars hela kvällarna, men jag somnar aldrig innan midnatt vilket leder till att jag jämt är dödstrött. Men igår gick jag o la mig vid 23. Helt fantastiskt skönt och jag kände mig nästan utvilad imorse när klockan ringde. Kanske ska prova det där oftare :-)

Körde ett pass skivstång/kondition igår i Sickla. Det är så skönt att köra där jämfört med inne i stan för det är så lite folk, gott om plats och fullt med syre :-). Sen när jag kom hem hjälpte jag darling att skriva ansökningsbrev till ett jobb han hittat och är lite intresserad av. Tänk så skönt att söka jobb bara för man hittar nåt som låter intressant, inte för att man måste eller verkligen vill bort från det man har. Det har jag aldrig upplevt, men det verkar ju väldigt behagligt. Man kan vara helt avslappnad eftersom man redan har nåt bra som man kan stanna på om det inte blir nåt! I vilket fall så tog det ett tag, för vi har ganska olika syn på hur och vad man skriver. Jag är ju utbildad och har själv rekryterat och har mycket synpunkter på utformning, textflöde, beskrivningar osv medan darling tycker att han mest vill ha en personlig presentation och sen kan de se vad han gjort i cv:t. Men eftersom jag som sagt har erfarenhet från "andra sidan" fick jag vinna i upplägget. Vi får väl se om det går hem, annars får jag kanske inte hjälpa till fler gånger :-)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.