icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
19 september 2010 11:44

Val, tvätt och renoveringsfix

Darling o jag gick ner till tvättstuugan o la in första maskinerna efter frukosten, sen gick vi direkt till vallokalen o röstade. Så, nu är det klart för den här gången. Jag håller tummarna för att så många som absolut är möjligt ska lyfta rumporna från sofforna och gå o rösta. Vad de än röstar på (även om jag hoppas att de flesta röstar som jag såklart :-)) eftersom det gäller att värna demokratin och ta vara på sin rösträtt. Det är en rättighet men också en skyldighet!

Sen vi kom tillbaka har vi varit nere en omgång till i tvättstugan o sen har jag börjat med en testskiva av våra köksluckor som vi vill snygga till. Jag har slipat en del för hand, en del med maskin och en del har jag bara tvättat av, sen har vi oljat halva och lackat halva. Så nu har jag en testskiva med sex rutor som vi ska utvärdera när det har torkat och sen får vi fortsätta därifrån med alla köksluckor. Det blir ett projekt, men nåt måste göras för det är original sen 50-talet och de börjar bli rejält slitna...

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.