icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
1 juli 2011 17:02

Vett och etikett?

Gick tidigare från jobbet idag o har jag runt på stan efter en lämplig klänning att ha till ett bröllop om två veckor (inte mitt - det kommer senare :-)). Jag hittade absolut ingenting (eller jo, men ingen klänning). Jag har ett antal jättefina klänningar här hemma i garderoben men de har ju mitt kompisgäng, inklusive brudparet, sett eftersom jag haft dem på andra bröllop eller större fester. Så, min fråga är nu, är det på något sätt oartigt att återanvända en klänning till ett så stort och fint event som ett bröllop. Jag tänker ju mycket utifrån hur mycket tid, kraft och pengar brudparet ändå lägger på detta och så kan jag inte ens komma med en ny klänning... Vad tycker ni? Shoppade lite andra roliga grejer - sommarlinnen o t-shirts i olika varianter. Insåg att jag inte har några fina, slappa sommarkläder utan bara lite striktare jobbgrejer o nu är det snart dax för semester o lata dagar i värmen (alltså inte Sverige :-)) så då gäller det att vara förberedd :-) Nu dax för städning av lägenheten. Ikväll kommer darlings kompis med familj (fru o två barn) o stannar hela helgen. Imorn ska vi till Astrid Lindgrens värld hela dan. Ska verkligen bli dunderkul!! Sen är det ju en annan, mindre upplyftande, grej att jag redan letat igenom hela deras hemsida efter menyer osv men nog lyckats driva igenom den fantastiska idén medhavd picknick - så att jag vet vad jag äter... Ja, ja. Rom byggdes inte på en dag så då kan väl inte jag räkna med att bli av med mina matdemoner på ett kick. Jag ska iaf verkligen försöka ta helgen som den kommer och inte braka iväg med hets- och överätning om nåt kullkastar mina planer!!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.