icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
13 september 2010 08:07

Vilken start...

Måndag morgon och cykelturen till jobbet fick ske i regn... Känns inte som bästa starten på veckan tyvärr, särskilt inte som jag sov dåligt inatt. Darling var uppe sent o när han la sig vaknade jag o kunde inte somna sen på säkert två timmar. Suck.

Pratade lite med mina föräldrar igår. De tyckte det skulle vara trevligt om vi kom hem nån gång innan allhelgona (då är det tradition att vi kommer, alla barnen). Först tänkte jag bara att nej, det orkar jag inte, men sen när jag funderat mer på det kanske det skulle vara lite skönt iaf. Och om darling inte har lust så kan jag åka själv, det är absolut inga probs. Det kan vara skönt att vara hemma helt själv med mamma o pappa också - ingen darling o inga syskon. Frid. Jag ska nog gå in på SJ o kolla tågpriserna (om de är billigare än bilen alltså, annars ger jag mig kanske ut på road trip själv)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.