icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
26 mars 2010 21:57

Willys är kvällens räddare!

Ja, Willys räddade vår kväll. Jag har ju varit på jakt efter våffelsmet i några affärer men de har inte varit så bra på att planera sina lager så det har varit helt slut. Så traskade jag in på Willys här i Sickla i eftermiddags. Jag gillar egentligen inte Willys, jag tycker det är lite rörigt och känns inte helt tipptopp. Men, rakt framför mig i första gången stod en stor pall med våffelpaket av exakt rätt sort! Härligt, äntligen en affär som fattat poängen - inför våffeldagen köper vi in några extra pallar våffelsmet för det vill folk köpa då!

Sen gick jag förbi lampaffären. Vår fönsterlampa som vi beställde för några veckor sen hade kommit nu. Kul. Den ska vi nog försöka montera imorn.

Sen har det blivit våfflor här ikväll! Och tänk vilken skillnad det är i mitt sätt att förhålla mig till såna här godsaker nu. Innan hade jag lätt tryckt i mig 4-5 st o visserligen tyckt det var gott men inte mer med det. Nu åt jag två och njöt verkligen av varje tugga!! Underbart! (Och jag är dessutom supermätt efter dessa två - nåt som man märker när man äter i lugn o fin takt istället för att trycka in ett antal på kort tid)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.