Av och på...
Gillar
Kommentarer
-
Jag är också lite av/på:are. Oftast kör jag till 100 procent och lever hälsosamt eller så bara struntar jag i allt och rör minimalt på mig och äter precis vad jag vill. Så fort det börjar gå riktigt bra så är det precis som om jag inte tillåter mig själv att lyckas. Var väldigt nära mitt slutmål i höstas, vägde då 62 kg. Har nu gått upp till 70 och fattar inte riktigt vad som hände. Men nu ska det banne mig gå. Massa pepp och lycka till!
-
Åååå vad gott att det finns fler - fattar inte vad det är som händer i hjärnan ?! Så fort det går några kilo ner, då är jag där och sabbar. Eller nej, gjorde :) För nu SKA det gå, det var väl fasen också - pepp till dig också!
-
Är också en allt eller inget människa! Det jag har tvingats att lära mig är att hitta en medelväg. Att sätta små små mål för mig själv. Mål som jag vet att jag klarar att hålla. Tex var mina första mål att dricka vatten/mjölk (allt annat var förbjudet), att motionera ca 3 gånger i veckan minst 20 minuter per gång osv... Att göra mindre förändringar till att börja med har hjälpt mig betydligt mycket mer än när jag gått all-in och tröttnat. Så gör dig själv en tjänst och förändra stegvis, ta det lugnt och stressa inte upp dig om du skulle äta en kaka eller avvika från din plan, det är inte kört för det! Lycka till!
-
Tack Yatzy, det var kloka råd känns det som. Jag ändrar nämligen allt - på en gång, grejen är väl den att jag inte varit så medveten om hur mycket jag ändrar, utan mer tänkt: varför fixar inte JAG detta som andra gör... då vet jag var jag ska börja. Jag ska ta cykeln till jobbet till veckan istället för bilen. Det blir en mil extra vardagsmotion/dag. Där börjar jag.
-
Blir lätt att man blir så besviken och arg på sig själv sen när man "misslyckas" att man tappar sugen. Men när man tar det sakta, sätter små mål och sakta bygger upp förändringen så blir det en naturligare del av ens liv och därmed lättare att följa. Sen tycker jag även att det är viktigt att man väljer att se det positiva före det negativa. Tex 20 minuter träning är bättre än ingen träning. En kaka är bättre än 3.. Osv.. Om du hamnar på villovägar så välj att se det ur ett positivt perspektiv, och haka inte upp dig på det utan bara kör vidare så kommer du att nå dina mål snart! :) Låter jätte bra att ta cykeln istället för bilen! :) Gratis motion där, är nog en bra start för dig! :)
Logga in för att skriva en kommentar.